0
Ostoskoriin
Ilman alv. (Vaihda hintojen esitystapaa)
Summa yhteensä
Hinta/kpl
Kpl
Ostoskorissa olevat tuotteet
Ostoskori on tyhjä
Tuotteet yhteensä (ilm. alv):
0,00 €
Siirry kassalle
Muokkaa
Tuotteet A-Ö

Pyöräile töihin – se on hyväksi terveydellesi

Pyöräile töihin – se on hyväksi terveydellesi
Lue artikkeli

Aihesanat: terveys, työhyvinvointi, pyöräily, hyötyliikunta, ympäristö

 

Pyöräilystä on tullut yhä suositumpaa viime vuosina. Polkupyörän asettaminen auton edelle ei ole pelkästään hyväksi ympäristölle, sillä on myös huomattava terveyttä edistävä vaikutus. Mutta kuinka suuret pyöräilyn hyvät puolet todellakin ovat ja miten työnantaja voi helposti tukea ja edistää työntekijöiden töihin pyöräilyä?

 

Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee, että liikumme päivässä 30 minuuttia. Arkirytmiin voi kuitenkin olla joskus hyvinkin haastavaa saada mahdutettua yhtäkään ylimääräistä minuuttia liikunnalle. Kulkuneuvon vaihto polkupyörään tarjoaa hyvän ratkaisun tähän. Pyöräilemällä töihin ja takaisin, saat joka päivä erinomaista hyötyliikuntaa. Kunto voi parantaa pyöräilemällä jopa 7%, riippuen toki työpaikan ja kodin välisestä etäisyydestä. Tasaista vauhtia pyöräillessä ihminen pottaa keskimäärin noin 400 kaloria tunnissa. Tämän lisäksi hapenottokyky paranee, aineenvaihdunta nopeutuu ja riski sairastua sydän- ja verisuonitautiin madaltuu.
 

Sydän kiittää ja ympäristö kiittää
Polkupyörän valitseminen auton sijasta ei ole järkevää vain oman terveytesi kannalta, se on järkevää myös ympäristön kannalta. Ympäristöä rasittaa eniten etenkin lyhyiden matkojen ajaminen autolla, sillä auton käynnistäminen ja ensimmäiset kilometrit ovat ympäristön kannalta haitallisimmat. Sillä on yllättävän suuri merkitys, kun valitsee polkupyörän auton sijasta lyhyille matkoille. Ja jos matka työpaikalle on liian pitkä, voi osan matkasta ajaa pyörällä ja jatkaa matkaa sitten esimerkiksi bussilla, tai muulla julkisella kulkuneuvolla.
 

Keinoja tukea pyöräilyä
Miten työnantaja voisi helpottaa niitä, jotka haluaisivat pyöräillä töihin? Ensimmäinen ja helpoin keino on hankkia pyöräparkki työpaikan eteen. Kun työpaikan edessä on pyöräteline tai pyöräkatos, voi pyöräilijät turvallisin mielin lukita polkupyöränsä työpaikan eteen. Työpaikalle kannattaa järjestää myös pukuhuone, jossa olisi pukukaappi ja penkkejä. Siten vaatteiden vaihto onnistuu sujuvammin. Pukuhuoneessa olisi hyvästä olla myös pesumahdollisuus, jotta omalle työpisteelle voi saapua siistiytyneenä. Pyöräilyä voi tukea myös tarjoamalla polkupyöriä ja sähköpyöriä työntekijöille lainaksi tai pientä vuokraa vastaan. Hyötyliikunnan tekeminen helpoksi töissä on oivallinen tapa pyrkiä parantamaan työntekijöiden terveyttä ja ympäristöä.

Aiheeseen liittyvät tuotteet
Polkupyöräteline, 5 pyörälle, 1320x330x250 mm, galvanoitu
Polkupyöräteline, 5 pyörälle, 1320x330x250 mm, galvanoitu
Tuotenumero: 20241
  • Kaksipuolinen
  • Voidaan kiinnittää maahan
  • Galvanoitu
Pukukaappi Coach, kokoammaton, 1800x300x500 mm, 1 ovi, sininen
Pukukaappi Coach, kokoammaton, 1800x300x500 mm, 1 ovi, sininen
Tuotenumero: 116242
  • Vaatetanko ja hattuhylly
  • Liikuntakeskukseen, uimahalliin
  • Teräsrunko ja täyskorkea ovi
Polkupyöräkatos, jatko-osa, 5 pyörälle, galvanoitu
Polkupyöräkatos, jatko-osa, 5 pyörälle, galvanoitu
Tuotenumero: 20259
  • Tilaa viidelle pyörälle
  • Galvanoitua terästä
  • Jatko-osa

Tämän kirjoituksen hakusanat: