Parempi ergonomia koulussa lisää tehokkuutta ja hyvinvointia

Ergonomia tarkoittaa ympäristön mukauttamista yksilölle niin, että se tukee sekä terveyttä että tehokkuutta. Koska oppilaat viettävät koulussa monta tuntia päivässä istuen, ergonomialla on suuri merkitys sekä fyysiselle että henkiselle hyvinvoinnille. Huono istuma-asento voi heikentää keskittymiskykyä, ja puutteellinen valaistus voi aiheuttaa nopeasti päänsärkyä. Kun luokkahuoneessa on hyvät ergonomiset olosuhteet, oppimiselle luodaan paremmat edellytykset.

Aivan kuten aikuistenkaan ei pitäisi olla liian paikallaan työssään, sama pätee lapsiin. Vaihtelevat työasennot ja mahdollisuus myös seistä parantavat verenkiertoa ja ehkäisevät rasitusvammoja. Siksi on hyvä tarjota oppilaille vaihtoehtoja perinteisen pulpettityöskentelyn rinnalle.

Vinkki! Samanikäisten lasten pituuserot voivat olla suuria. Siksi on usein järkevää valita ensin pöydät ja sen jälkeen tuolit, jotka ovat säädettäviä tai eri korkeuksissa. Näin kaikilla oppilailla on yhtäläiset mahdollisuudet istua mukavasti.

Ergonomiaan luokkahuoneessa vaikuttavat monet tekijät – istuma-asennosta valaistukseen ja äänenhallintaan. Näillä perusasioilla pääsee pitkälle:

Lisääntynyt näyttötyö koulussa korostaa oikean istuma-asennon merkitystä. Näyttö tulisi sijoittaa käsivarren mitan päähän, ja käsien tulisi levätä lähellä vartaloa kyynärvarsien tukeutuessa pöytään. Kyynärvarsituki voi edelleen helpottaa käsien ja hartioiden kuormitusta. 

Visuaalinen ergonomia on tärkeää, koska se tukee keskittymistä ja hyvinvointia. Paras ratkaisu syntyy yhdistämällä kohdevalo työpisteisiin ja epäsuora valo seinille ja kattoon. Useampi valaisinrivi ja erillinen taulun valaistus tukevat myös opettajan työtä.