• Nopeat kuljetukset - myös kotiin
  • 14 päivän palautusoikeus
  • Vähintään 3 vuoden takuu
0
Ostoskoriin
Ilman alv. (Vaihda hintojen esitystapaa)
Summa yhteensä
Hinta/kpl
Kpl
Ostoskorissa olevat tuotteet
Ostoskori on tyhjä
Tuotteet yhteensä (ilm. alv):
0,00 €
Siirry kassalle
Muokkaa

Seitsemän vinkkiä etätyöhön

Seitsemän vinkkiä etätyöhön
Lue artikkeli

Tällä hetkellä monet tekevät töitä kotitoimistolla. Se ei ehkä vähän ajan kuluttua tunnu niin mukavalta kuin miltä se aluksi kuulostaa. Ergonomisten haasteiden lisäksi on muita vaikeuksia: keskittyminen – etenkin jos lapset ovat kotona myös - ja rajanveto töiden ja vapaa-ajan välillä. Oheisena on seitsemän vinkkiä tehokkaaseen etätyöhön. Tutustu myös kotitoimiston kalusteisiin ja ergonomiatuotteisiin täällä.
 

1 Valitse tila, joka on pyhitetty työnteolle


Valitse työtilaksi paikka, joka on erotettu muusta kodista. Näin sinuna ei tarvitse siivota työpistettäsi joka työrupeaman jälkeen. Sinulla on lisäksi tällöin tila, jonne ”mennä töihin” – henkinen tila, joka erottaa työn vapaa-ajasta. Erillinen huone on paras, koska sen oven voi sulkea ja siten jättää työt taakseen työpäivän päätyttyä. Jollei erillistä huonetta ole, valitse muuten rajattu tila kuten portaiden alaosa tai nurkkaus makuuhuoneesta.
 

2 Istu hyvin


Keittiötuoli ei ole paras pitkäaikainen vaihtoehto istumiseen työajan aikana. Oikean työtuolin mukavuutta ja toimivuutta ei ole voittanutta. Huono istuma-asento aiheuttaa monia ongelmia: lihakset jäykistyvät ja ovat kipeitä. Työtehokkuus laskee, koska keho väsyy. Paras tuoli on sellainen, joka tukee tarpeeksi, seuraa kehon liikkeitä ja auttaa istumaan oikein.

 

Jos sinulla ei ole mahdollisuutta kunnon työtuoliin, vaihtele esimerkiksi erilaisten tuolien välillä, jotta keho ei jää samaan asentoon koko päiväksi.
 

3 Hanki hyvä työpöytä


Erillisen työpöydän etu on se, että voit jättää tavarasi paikoilleen työpäivän jälkeen. On paljon erilaisia työpöytämalleja, joista valita. Korkeussäädettävän työpöydän avulla työasennon vaihteleminen istumisen ja seisomisen välillä on helpompaa. Työnteko on tuottavampaa ja luovempaa, kun keho pysyy liikkeessä koko päivän. Lisäksi työpöydän korkeutta voi säätää tuolin korkeuden mukaan, mikä mahdollista myös esimerkiksi jumppapallon käyttämisen istuimena.
 

4 Päivitä tekniikka


Jotta työnteko kotona olisi tehokasta, kotitoimiston tekniikka on hyvä olla työpaikan tasolla. Mieti tietokoneen ja puhelimen vaatimuksia. Päivitä internetin nopeus tarvittaessa ja pidä johdot järjestyksessä. Näin turhautuminen IT-ongelmiin on minimoitu ja työnteko on mielekkäämpää.
 

5 Muista valaistus


Hyvä työvalaistus on olennainen hyvälle työtehokkuudelle. Luonnonvalo on paras valonlähde, joten sijoita työpöytä mahdollisimman lähelle ikkunaa. Työpisteen äärellä tulee olla myös riittävä kattovalaistus, jotta valoa on tarpeeksi. Työpöytävalaisin on hyvä apuväline, jos teet töitä iltaisin tai luet paljon. Valaistuksen ei kuitenkaan pidä loistaa suoraan tietokonenäyttöön.
 

6 Päätä työpäivän aikataulutus etukäteen


Työpäivä on hyvä aikatauluttaa myös kotitoimistolla. Nouse aamulla samaan aikaan kuin aikaisemmin. Käy lyhyellä kävelyllä ennen työpäivää, jotta saat raitista ilmaa. Samalla voit henkisesti orientoitua ”töihinmenoon”. Pidä rutiinit yllä, syö lounasta kuten yleensä ja päätä päivä samaan aikaan kuin normaalistikin. Kirjoita päivän lopuksi tehtävälista siitä, mitä teet seuraavana päivänä. Näin etätyöpäivästä tulee yhtä tehokas kuin muustakin työpäivästä.
 

7 Pidä yhteyttä työkavereihin


Suurin ero normaaliin työpäivään toimistolla on se, että työkaverit eivät ole paikalla. Se voi tuntua tylsältä, mutta myös etätyöpäivän aikana voi pitää yhteyttä työkavereihin. Pitäkää yhteisiä kahvitaukoja FaceTimen, Skypen tai Teamsin kautta ja käyttäkää chatia. Jokaisella on kuitenkin omat tarpeensa, joten yrittäkää olla ”häiritsemättä” toisianne esimerkiksi lounastauon aikana.

 

 

 

 

Aihesanat: etätyö, kotitoimisto

Aiheeseen liittyvät tuotteet
Sähköpöytä Nomad, 1200x750 mm, valkoinen, musta
Sähköpöytä Nomad, 1200x750 mm, valkoinen, musta
Tuotenumero: 12013
  • Tilaa säästävä
  • Korkeussäädettävä
  • Kestävä laminaattipinta
Kyynärtuki työpöytään, musta
Kyynärtuki työpöytään, musta
Tuotenumero: 14158
  • Säädettävät kiinnikkeet
  • Helppo puhdistaa
  • Pehmeä ja kiinteä tuki
Pilates-tuoli Corbridge, Ø750 mm, tummanharmaa
Pilates-tuoli Corbridge, Ø750 mm, tummanharmaa
Tuotenumero: 253242
  • Vahvistaa keskivartaloa
  • Parantaa ryhtiä
  • Parantaa verenkiertoa

Tämän kirjoituksen hakusanat: