Näin suunnitellaan hyvä työympäristö

Näin suunnitellaan palkittu työympäristö: "Aloita tutkimuksesta"

On mahdollista luoda toimistoja, jotka ovat enemmän kuin vain tehokkaita työpaikkoja. Yksi tapa on käyttää mielen hyvinvoinnin lautasmallia, joka perustuu seitsemään tasapainoiseen elämään tarvittavaan osa-alueeseen. Yksi osa tätä mallia on leikkisyys.
 Työasennon vaihtaminen päivän aikana on helppo tapa saada uutta energiaa ja pitää huolta kehosta. Se antaa myös pienen nollauksen, kun aktiivisesti valitset rikkoa kaavaa, esimerkiksi jos olet istunut samassa asennossa koko päivän.
Kokoushuoneista tulee eloisampia ja inspiroivampia, kun niissä on tilaa luovuudelle. Eri tyyppisten istuimien sekoitus luo elävämmän ilmapiirin, joka voi edistää yhteistyötä ja ideointia.
Helppo tapa luoda miellyttävämpi äänimaailma, erityisesti avotoimistoissa, on käyttää äänenvaimentimia. Tämä tarjoaa myös mahdollisuuden tuoda värejä ja muotoja sisustukseen luonnollisella tavalla.
Työpaikan coworking-alueilla kollegat voivat käyttää yhteisiä tiloja niin kahvitaukoihin kuin työhön, rentoutumiseen ja kokouksiin. Näin aluetta ei omisteta vain yhteen tarkoitukseen. Erikorkuisilla istuimilla sisustus muuttuu dynaamiseksi ja kutsuvaksi.
Erikokoiset työtilat tarjoavat työntekijöille mahdollisuuden mukauttaa työympäristöä yksilöllisten tarpeiden ja tehtävien mukaan. Tarjoamalla vaihtelua työtiloissa toimisto voi myös edistää joustavuutta ja hyvinvointia – riippumatta siitä, työskenteleekö siellä joka päivä vai vain kerran viikossa.
Yksinkertaisiin tehtäviin tai keskusteluihin akustinen sohva voi tarjota yksityisyyttä. Pienempi ja henkilökohtainen tila suuremmassa huoneessa, jossa olet silti lähellä kollegoitasi.
  1. Uni
    Kun nukumme, aivot saavat palautumisaikaa, ja päivän aikana opittu ja koettu jäsentyy.

  2. Fyysinen aktiivisuus
    Liikunta vahvistaa aivojen terveyttä monin tavoin – ja vaikuttaa myös positiivisesti uneen.

  3. Keskittymisaika
    Kun keskitymme tehtävään täysin häiriöttä ja tavoitteellisesti, aivomme voivat luoda syviä yhteyksiä.

  4. Reflektiivinen aika
    Hiljainen pohdinta ja keskittyminen aistimuksiin, tunteisiin ja ajatuksiin voi lisätä aivojen eri osien välistä yhteistyötä.

  5. Sosiaalinen vuorovaikutus
    Ihmissuhteet ovat tärkeitä, myös aivoille sekä fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme.

  6. Leikkisyys
    Spontaanit, luovat ja uudet kokemukset voivat auttaa luomaan uusia yhteyksiä aivoihin, Daniel Siegelin mukaan.

  7. Palautuminen
    Aivojen rentouttaminen ja ajatusten harhailu on hyödyllistä, koska se antaa meille mahdollisuuden "ladata akkuja."
Source: drdansiegel.com

Ergonomi luettelee viisi fyysistä terveystekijää