Sisältäen ALV
Nopea toimitus
30 päivän palautusoikeus
Yrityslaskutus
7 vuoden takuu
Projektimyynti
010 32 888 50info@ajtuotteet.fi
 
Katso asiakaspalvelun joulun ja vuodenvaihteen poikkeusaukioloajat täältä!
Osto-oppaat

Vaihda paikallaan istuminen aktiiviseen ja ergonomiseen toimistotuoliin

Moni toimistotyöntekijä istuu suurimman osan työpäivästä paikallaan, usein samassa asennossa. Tämä johtaa helposti hartioiden jäykkyyteen, väsyneeseen selkään ja kehoon, joka tuntuu iltapäivällä uupuneelta. Aktiivisen ja ergonomisen tuolin avulla voit vähentää kuormitusta, lisätä energiaa ja pitää kehon liikkeessä myös istuessasi.
Aktiivinen istuminen – liiku ja istu samalla!

Aktiivinen istuminen parantaa terveyttä ja keskittymistä

Pitkään paikallaan istuminen vaikuttaa kehoon enemmän kuin usein huomaamme. Lihakset jäykistyvät, verenkierto hidastuu ja nivelten liikkuvuus vähenee. Kun keho saa työskennellä myös istuessa, näitä vaikutuksia voidaan tehokkaasti ehkäistä.

Aktiivinen ja ergonominen toimistotuoli tukee luonnollisia asennonvaihtoja, aktivoi keskivartalon ja selän lihaksia, parantaa ryhtiä ja edistää tervettä verenkiertoa. Olo pysyy virkeämpänä, keskittyminen paranee ja pitkät työpäivät tuntuvat kevyemmiltä.
Ergonominen toimistokäyttöön suunniteltu jakkara, jossa on kaareva istuinosa ja säädettävä korkeus.

Aktiivisen ja ergonomisen tuolin kolme hyötyä

  1. Syvät keskivartalon lihakset aktivoituvat, mikä lisää energiaa ja keskittymiskykyä.

  2. Liike parantaa verenkiertoa ja hapen kulkua, jolloin jaksat työskennellä tehokkaammin pidempään.

  3. Ryhti kohenee, kun lantio vahvistuu ja keho suoristuu luonnollisesti.

Paras työasento on aina seuraava

Keho voi parhaiten, kun se saa liikkua. Siksi aktiivinen tuoli toimii parhaiten perinteisen työtotuolin rinnalla. Ihanteellinen ratkaisu on vaihdella istumisen, seisomisen ja aktiivisen istumisen välillä – mieluiten säädettävän työpöydän ääressä.
 
Aktiivinen tuoli on helppo ottaa käyttöön. Satulatuoli ohjaa luonnollisesti hyvään ryhtiin, kun taas keinuva tasapainotuoli tai istuinpallo aktivoi keskivartaloa kevyesti.
 
Vinkki! Aloita lyhyemmillä jaksoilla, esimerkiksi noin tunnilla päivässä, ja lisää aikaa vähitellen. Alussa lievä lihaskipu on normaalia, kun keho tottuu uuteen liikkeeseen.
Henkilö, joka istuu satulatuolilla joustavan tuolin ääressä kirjoituspöydän ja tietokoneen luona.
Tasapainotuoli BACK APP
834,58 €
Satulatuoli DERBY FLEX
534,63 €

Saa tiimi liikkumaan enemmän

Jokaisella ei tarvitse olla omaa istuinpallo tai satulatuolia. Voit luoda toimistoon pienen aktiivisen istumisen pisteen, jota kollegat voivat käyttää vuorotellen. Näin jokainen pääsee kokeilemaan eri vaihtoehtoja, löytämään suosikkinsa ja lisäämään liikettä työpäivään.

Vaihtelu on avain terveempään työpäivään

Pitkään paikallaan istuminen lisää kipujen ja väsymyksen riskiä. Kun vaihtelet eri istuimien välillä, seisot säännöllisesti ja pidät lyhyitä liikehetkiä, vähennät kuormitusta ja ehkäiset rasitusvammoja. Pyri vaihtamaan asentoa 30–60 minuutin välein.

Jos haluat viedä aktiivisen työskentelyn vielä pidemmälle, kuntopyörä toimistoon on erinomainen vaihtoehto. Kevyt polkeminen lisää energiaa ja kuluttaa kaloreita, ja sopii hyvin hallinnollisiin tehtäviin tai kokouksiin, joissa muuten istuisit paikallasi.
Henkilö polkee toimistopyörää istuessaan kirjoituspöydän ääressä toimistoympäristössä.
Tasapainojakkara, jossa on musta jalkaosa ja punainen hihna, suunniteltu toimistokäyttöön.

Suosikkiratkaisumme aktiiviseen istumiseen

Tasapainotuoli UP

Täydellinen, kun liikut usein työpisteesi sisällä.
  • Joustava istuin aktivoi keskivartalon
  • Kevyt rakenne ja kätevä kantokahva helpottavat siirtämistä
  • Valmistettu 50 % kierrätetyistä materiaaleista


Tasapainotuoli BACK APP

Sopii erityisesti pidempiin istumisjaksoihin, kun haluat säilyttää hyvän ryhdin.
  • Ainutlaatuinen tasapainomekanismi luo luonnollista mikroliikettä
  • Vahvistaa keskivartaloa ja parantaa ryhtiä
  • Lisäpehmustettu istuin tuo mukavuutta koko päiväksi


Tasapainotuoli DERBY

Erinomainen valinta, kun vaihtelet istumisen ja seisomisen välillä.
  • Avaa lonkkakulmaa ja tukee pystympää istuma-asentoa
  • Mahdollistaa vapaan liikkeen lantion ja jalkojen alueella
  • Tukeva rakenne sopii toimistoihin ja hoivaympäristöihin

Vinkki! Kävele samalla kun työskentelet

Haluatko lisätä liikettä vielä enemmän? Työpistekävelymatto on helppo tapa parantaa verenkiertoa ja lisätä energiatasoja. Hiljainen ja kokoontaitettava mallimme mahdollistaa kävelyn työn ohessa ja tukee sekä jaksamista että aktiivisuutta.
Henkilö kävelee kävelymatolla toimistoympäristössä ja edistää aktiivista työskentelyä.

Tutustu aktiivisen istumisen kalusteisiin

Yhteenveto

Pitkäaikainen paikallaan istuminen kuormittaa kehoa enemmän kuin usein ajattelemme. Vaihtelemalla istuma-asentoja, seisomalla säännöllisesti ja käyttämällä aktiivista tuolia, joka aktivoi keskivartalon ja selän, voit vähentää kuormitusta, parantaa ryhtiä ja lisätä energiaa koko päivän ajan. Aktiivinen istuminen toimii parhaiten yhdessä säännöllisten liikehetkien ja joustavaa työskentelyä tukevan työpisteen kanssa. Muista: paras työasento on aina seuraava.

Apua kalustamiseen suunnittelutiimiltamme

Kaipaatko apua toimiston kalustamisessa? Projektipalvelun ammittilaisemme auttavat sisustamaan inspiroivan ja toimivan työpaikan, jossa huomioidaan myös terveyttä edistävät asiat. Projektipalvelumme auttaa tarvittaessa koko kalustusprojektissa suunnittelusta asennukseen – veloituksetta.
Organisaatio
ViestikenttäLiitteet
Painamalla "Lähetä" vahvistan, että olen lukenut tietosuojakäytännön.

Usein kysytyt kysymykset

  • Aktiivituolilla saat useita myönteisiä terveyshyötyjä. Ryhti paranee sekä selkä- ja vatsalihakset vahvistuvat. Verenkierto vilkastuu ja hapensaanti kehossa lisääntyy. Näin sinusta tulee valppaampi, jolloin työhön on helpompi keskittyä.
  • Pitkäaikainen istuminen lisää elintapoihin liittyvien sairauksien riskiä ja väsymystä sekä vähentää kehon energiankulutusta. Vaihteleva työasento ehkäisee sairauksia ja eri rasitustiloja.
  • Ergonomia käsittelee ihmisen ja fyysisen sekä psykologisen ja sosiaalisen työympäristön välistä vuorovaikutusta. Lue lisää ergonomiasta.
  • Ergonomisella työtuolilla on ominaisuuksia, jotka saavat sinut istumaan oikein ja tarjoavat samalla hyvää istuma-mukavuutta. Se voi esimerkiksi tarjota helpotusta keholle tai edistää parempaa ryhtiä.
  • Satulatuoli on tuoli, jossa istutaan ratsastusasennossa siten, että yksi jalka on istuinosan kummallakin puolella.  
  • Tasapainotuoli on aktiivinen istuinkaluste, jota voidaan käyttää klassisen toimistotuolin sijasta tai sen lisänä. Toimistotuolista poiketen istut vähemmän staattisesti.  
  • Sinun tulisi istua pallolla melko leveäjalkaisesti jalat hieman edessäsi niin, että polvet ovat noin 90° kulmassa. Sinun ei pitäisi joutua puristamaan istuinpalloa jaloillasi tasapainon säilyttämiseksi.  
  • Pyöräily työnteon aikana vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää aineenvaihduntaa, mikä on myönteistä sekä terveydelle että tuottavuudelle.  

Uutiset ensimmäisten joukossa

Haluaisitko saada tietoa tuoteuutuuksista ja ajankohtaisista tarjouksista sekä vinkkejä työympäristön parantamiseen? Tilaa uutiskirjeemme ja saat ajankohtaiset uutiset suoraan sähköpostiin.
Ole hyvä ja odota...
*Klikkaamalla "Tilaa uutiskirje" vahvistan, että olen tutustunut tietosuojakäytäntöön ja suostun henkilötietojeni käsittelyyn.